Вівсянка з креветками — несолодкий варіант для сніданку

Per serving

472kcal
29гProteins
20гFats
48гCarbs

Традиційна вівсянка може здивувати, якщо її приготувати по-іншому. Спробуй пікантний варіант страви, який можна їсти не тільки на сніданок, а й на вечерю. Вівсянка з креветками — це гарний спосіб урізноманітнити раціон і почати день із ситного приймання ї

Ingredients

1 serv.
  • Пластівці вівсяні60 г
  • Вода250 мл
  • Креветки очищені120 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зелена цибуля1 шт.
  • Лимон, сік5 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    У каструлі доведи воду до кипіння. Додай вівсяні пластівці, зменш вогонь і вари 5-7 хвилин, періодично помішуючи. Наприкінці посоли.

  2. 2

    На сковороді розігрій олію. Додай подрібнений часник і обсмаж 20-30 секунд на середньому вогні.

  3. 3

    Креветки промий під холодною водою та обсуши паперовим рушником.Виклади креветки на сковороду й обсмажуй по 1-2 хвилини з кожного боку до готовності. Наприкінці трохи посоли й поперчи.

  4. 4

    Готову вівсяну кашу виклади в тарілку, зверху додай креветки разом з олією зі сковороди.

  5. 5

    Посип страву подрібненою зеленою цибулею і побризкай лимонним соком. Для ситості можеш додати яйце.Порада: можна посипати страву тертим сиром.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App