Як смачно запекти курячі ніжки в часниково-лимонному соусі

Per serving

460kcal
37гProteins
33гFats
Carbs

Запечені курячі гомілки завдяки маринаду виходять надзвичайно ніжними та соковитими. Сильне нагрівання допомагає швидко отримати ідеально хрустку скоринку. На запікання вам знадобиться лише 20 хвилин! Просто добре розігрійте духовку до 230 °С.

Ingredients

4 serv.
  • Соус соєвий50 мл
  • Олія оливкова Extra Virgin50 мл
  • Зубки часнику3 шт.
  • Лимон1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Перець чилі, порошок1 г
  • Курячі гомілки8 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Курячі ніжки добре помийте та обсушіть.

  2. 2

    У великій мисці з’єднайте соєвий соус, олію, подрібнений часник і сік одного лимона. Ви також можете додати дрібно натерту лимонну цедру — це зробить запечені курячі ніжки ароматнішими.

  3. 3

    Приправте маринад сіллю, перцем та щіпкою пластівців червоного перцю.

  4. 4

    Додайте курячі гомілки і перемішайте, щоб вони вкрилися маринадом зі всіх боків. Поставте у холодильник і дайте промаринуватися щонайменше 30 хвилин або протягом ночі.

  5. 5

    Розігрійте духовку до 230 °С. Помістіть курку на велике деко і запікайте, поки гомілки не підрум’яняться, 20-25 хвилин. Переверніть на половині часу приготування.

  6. 6

    Подавайте запечені курячі ніжки у лимонно-часниковому соусі гарячими. Їх можна доповнити пюре, запеченою картоплею або вареним рисом. Влітку курячі гомілки можна їсти із салатом зі свіжих овочів та хлібом.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App