Цвітна капуста з масляним соусом — корисний гарнір для свята

Per serving

212kcal
Proteins
18гFats
11гCarbs

Коли хочеться легкого, але нетипового гарніру, можна приготувати цю цвітну капусту з масляним соусом. Вона рум’яна, ароматна, з легкою лаймовою свіжістю. А ще створює відчуття свята без зайвої метушні на кухні.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна2 шт.
  • Оливкова олія30 мл
  • Сіль5 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Масло вершкове30 г
  • Гарбузове насіння30 г
  • Перець чилі, пластівці2 г
  • Сік лайма15 мл
  • Кінза свіжа10 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Увімкни духовку на 230 °C. Візьми велике деко з бортиками й змасти його 15 мл оливкової олії. Посип поверхню половиною солі та перцю.

  2. 2

    Відріж листя та нижню частину качана. Наріж капусту пласкими скибками товщиною приблизно 1-1,5 см, щоб вони не розпадалися.

  3. 3

    Розклади скибки в один шар. Полий рештою оливкової олії і рівномірно посип залишками солі та перцю.

  4. 4

    Постав деко в духовку й запікай 15-20 хвилин, доки нижня сторона не стане темно-золотистою і хрумкою.

  5. 5

    Обережно переверни кожну скибку лопаткою. Запікай ще 15-20 хвилин, доки друга сторона також добре не підрум’яниться.

  6. 6

    Доки капуста запікається, розтопи вершкове масло в невеликій сковороді на середньому вогні. Зменш вогонь, додай гарбузове насіння й готуй 4-6 хвилин, постійно помішуючи, доки масло не стане світло-коричневим. Зніми з вогню й залиш охолонути на 10 хвилин.

  7. 7

    У злегка охолоджене масло додай сік лайма, чилі, 1 г солі та чорний перець. Виклади капусту на тарілку, полий соусом і посип подрібненою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App