Домашній хумус з овочами — рецепт з консервованим нутом

Per serving

137kcal
Proteins
Fats
21гCarbs

Серед усіх рецептів з нутом домашній хумус, у нас з овочами, є найпопулярнішим. Аліса Гінсбург пропонує додати в намазку запечені баклажан, болгарський перець і помідор.

Ingredients

5 serv.
  • Нут консервований250 г
  • Баклажан1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Часник, головка1 шт.
  • Олія соняшникова20 мл
  • Кунжутна паста тахініза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Копчена паприказа смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Баклажан, болгарський перець, томати і часник запікай в духовці 35 хвилин при 180°С. Овочі запікай до готовності.

  2. 2

    За цей час з нуту злий воду, якщо вона є, і за допомогою блендера збий пюре. Може знадобитися 2-3 підходи. Поступово додавай воду, доки консистенція не стане кремовою.

  3. 3

    Після остигання овочів зніми шкірочки і додай до пюре з нуту, знову збий блендером, додай тахіні, олію і спеції.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App