Білкова запіканка з кабачків і курки — сезонна страва на кожен день

Per serving

212kcal
17гProteins
11гFats
11гCarbs

Білкова запіканка з кабачків і курки — це поєднання легкості овочів і поживності м’яса. Завдяки ніжній текстурі й структурі її подають як гарячою, так і охолодженою. Така запіканка на основі кабачків особливо актуальна у літньо-осінній сезон.

Ingredients

6 serv.
  • Кабачки1 шт.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Йогурт без наповнювача100 мл
  • Сир моцарела100 г
  • Куряче філе1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Томати2 шт.
  • Пармезан тертий80 г
  • Сіль3 г
  • Орегано сушенеза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Наріж кабачок кружальцями. Виклади на дно форми нахлистом.

  2. 2

    Для заливки змішай яйце, вершки, йогурт, сіль, перець та грубо нарізані шматочки курки. Виклади зверху на кабачок.

  3. 3

    Наріж дві кульки моцарели кружальцями й виклади зверху. Далі зверху виклади кільця цибулі та кружальця томатів. Присип пармезаном і сушеним орегано.

  4. 4

    Постав у духовку, розігріту до 180 °C, і випікай 35 хвилин, доки верх не підрум’яниться. Перед подачею дай постояти 5 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App