Смажений оселедець — швидкий рецепт зі шведським акцентом

Per serving

189kcal
Proteins
13гFats
16гCarbs

Спробуй приготувати смажений оселедець — гідну альтернативу смаженому хеку та минтаю. Соковите, жирненьке філе в хрусткому паніруванні ідеально підходить для швидкої вечері, бо готується буквально за 10–15 хвилин. Потрібен буде свіжоморожений оселедець.

Ingredients

4 serv.
  • Оселедець, філе4 шт.
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Масло вершкове2 ст. л.
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Лимон, скибказа смаком
  • Картопляне пюре300 г
  • Соус із журавлиниза смаком
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Промий і просуши філе, приправ сіллю й перцем обидві сторони.

  2. 2

    Обваляй кожне філе у борошні — важливо, щоб не було грудочок.

  3. 3

    Розігрій суміш масла та олії на середньому вогні в сковороді. Обережно виклади філе шкірою догори й обсмаж приблизно 3–4 хвилини до золотистого кольору. Переверни й смаж ще 2–3 хвилини.

  4. 4

    Переклади оселедець на паперовий рушник, щоб видалити зайвий жир.

  5. 5

    Подавай одразу, додавши скибку лимона і гарнір на вибір — ми радимо картопляне пюре та ягідний соус.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App