Овочеві панкейки з рисового паперу — корисний перекус

Per serving

235kcal
13гProteins
16гFats
18гCarbs

Хрусткі, швидкі й прості у приготуванні — усе це про корисні овочеві панкейки на рисовому папері з начинкою з моркви, капусти та цибулі. Вони чудово підійдуть як для здорового перекусу, так і як гарнір. Розповідаємо, як їх приготувати.

Ingredients

4 serv.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Соєвий соус темнийза смаком
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Капуста червоноголова 1/2 шт.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Сир твердий120 г
  • Рисовий папір8 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Тонко нарізаємо червоноголову капусту, ріпчасту та зелену цибулі, моркву. Поміщаємо нарізані овочі в окрему миску, додаємо сіль, перець і тертий сир.

  2. 2

    Розігріваємо оливкову олію на сковороді на середньому вогні. Швидко занурюємо один лист рисового паперу в холодну воду, а потім викладаємо на сковороду. Рівномірно розподіляємо частину овочевої суміші на рисовому папері. Змочуємо ще один рисовий папір у холодній воді та знову кладемо його зверху.

  3. 3

    Готуємо протягом 3-5 хвилин, поки нижня частина панкейку не стане хрусткою і золотисто-коричневого кольору. Обережно перевертаємо обгортку та смажимо з іншого боку ще 3-5 хвилин до хрусткої скоринки.

  4. 4

    Виймаємо панкейки зі сковорідки та на бажання поливаємо соєвим соусом.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App