Рибні котлети «Морське асорті» — з особливо хрумкою скоринкою

Per serving

218kcal
23гProteins
11гFats
Carbs

Якщо тобі хочеться ніжних, соковитих і водночас ароматних рибних котлет, то поєднання тріски та лосося — ідеальний варіант. Тріска додає страві легкості та делікатності, а лосось — насиченого смаку і корисних жирів. Рибні котлети «Морське асорті» від фудб

Ingredients

8 serv.
  • Тріска, філе600 г
  • Лосось, філе300 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Кріп, пучок1 шт.
  • Панірувальні сухарі2 ст. л.
  • Орегано сушене1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія40 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Філе риби наріж шматками. Цибулю почисть і розріж на кілька частин. Кріп промий і подрібни.

  2. 2

    Шматки риби і цибулі перекрути через м’ясорубку.Порада: щоб котлети були ніжними, не перебий рибу надто дрібно, залишай трохи текстури.Додай кріп, яйце, сухарі, орегано, сіль та перець. Масу добре вимішай і сформуй з неї котлети, змащеними в олії руками.Порада: щоб котлети тримали форму, фарш можна охолодити перед приготуванням.

  3. 3

    Обсмаж котлети з двох сторін по дві хвилини з кожної або до легкої скоринки. Виклади котлети у форму, застелену пергаментом і відправ у розігріту до 160°C духовку на 15-20 хвилин.Порада: подавай рибні котлети з картопляним пюре або рисом і легким салатом.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App