Корисний для серця салат з капусти — доступний рецепт
Per serving
Салат з капустою — це завжди корисно, але його можна зробити навіть ще кориснішим, особливо для серця, якщо додати один простий інгредієнт. Ділимося рецептом корисного для серця салату з капусти.
Ingredients
2 serv.Step-by-step instructions
- 1
Вимийте капусту, видаліть верхнє листя, дрібно наріжте і перекладіть у миску. Додайте сіль, цукор і залиште на кілька хвилин. Це дозволить капусті пустити сік і розм’якшитися.Моркву натріть крупно, зелену цибулю наріжте.
- 2
Насіння гарбуза (2-3 ст. л) підсмажте на сухій сковороді. Воно має трохи підрум’янитися, але не підгоріти.Порада: насіння можна трохи подрібнити або не смажити взагалі.
- 3
Додайте до нарізаної капусти дрібно нарізану зелену цибулю, крупно натерту моркву та підсмажене насіння гарбуза. Додайте олію та приправте меленим перцем до свого смаку.Ретельно перемішайте.Порада: салат можна заправити або сметаною, або грецьким йогуртом.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App