Рулетики з баклажанів без м’яса — смачний і корисний рецепт

Per serving

92kcal
Proteins
Fats
12гCarbs

Осінь — час, коли баклажани смакують по-особливому, адже вони надзвичайно універсальні. Запечені, обсмажені з тахіні, у складі рататую, запіканки чи омлету, і навіть гриль, вони не лише смачні, але й надзвичайно корисні. Нутриціологиня Ксенія Шатрова люби

Ingredients

2 serv.
  • Баклажан1 шт.
  • Тофу100 г
  • Кунжутна паста тахіні 1/2 ч. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Дезактивовані дріжджі5 г
  • Соус соєвий1 ч. л.
  • Лимон, сік1 ч. л.
  • Зеленьза смаком
  • Суміш спеційза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Наріжте баклажан тонкими пластинами та підсмажте або запечіть їх до м’якості.

  2. 2

    До тофу додайте тахіні, лимонний сік, дрібно нарізану зелень (кінзу та петрушку), соєвий соус і улюблені спеції. Добре перемішайте.

  3. 3

    Тепер викладіть готову тофу пасту на пластини баклажана та загорніть в рулетики. Розподіліть начинку рівномірно, але не занадто товстим шаром, щоб скибочки легко загорталися. Викладіть рулетики на тарілку та присипте дріжджами.Подавайте як закуску або додаток до основної страви. Дуже смачно, небанально і швидко.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App