Запіканка з минтаєм — рецепт Євгена Клопотенка для дітей

Per serving

353kcal
23гProteins
10гFats
44гCarbs

У новому шкільному меню від Євгена Клопотенка з’явилася дуже смачна рибно-картопляна запіканка. Ця страва має приємний запах орегано та ніжний томатний смак. Запіканку можна приготувати й удома — за точним покроковим рецептом.

Ingredients

4 serv.
  • Минтай, філе445 г
  • Морква187.5 г
  • Цибуля жовта ріпчаста178.5 г
  • Олія20 г
  • Паста томатна20 г
  • Вода100 мл
  • Картопля674 г
  • Масло вершкове10 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Орегано сушене1.5 г
  • Перець чорний мелений1 г
  • Сіль3 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Картоплю очищають, миють, відварюють до готовності. Варену гарячу картоплю перетирають у протиральній машині. Температура протирання картоплі повинна бути не нижче ніж 80°С, інакше картопляне пюре буде тягучим, що різко погіршить його смак і зовнішній вигляд.

  2. 2

    У готове пюре за температури 65–70 °С додають вершкове масло, ретельно перемішують та вливають попередньо оброблені яйця, перемішують масу до однорідної консистенції.

  3. 3

    Рибну сировину (філе минтая зі шкірою) розморожують, а тушку минтая без голови розморожують, очищають від плавців, кісток, лишають філе без шкіри та кісток. Готове філе пропускають через м’ясорубку, додають сіль, масу ретельно перемішують і вибивають.

  4. 4

    Моркву та цибулю очищають, миють, нарізають, пасерують на олії протягом 5–7 хвилин, додають попередньо розведену кип’яченою водою томатну пасту, тушкують.

  5. 5

    Рибний фарш змішують з пасерованими овочами, перцем чорним меленим, орегано, тушкують протягом 10–15 хвилин.

  6. 6

    Готовий фарш викладають у форму, зверху рівномірно розподіляють пюре картопляне, запікають впродовж 20–25 хвилин за температури 180 °C до золотистої скоринки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App