Тушковані овочі — дієтична страва, яка врятує вас від переїдання
Per serving
Це наваристе і ситне овочеве рагу легко втамовує голод і при цьому не впливає на вагу. Для його приготування потрібна сковорода і пів години вільного часу. Тушковані овочіі можна готувати на дієтичний сніданок.
Ingredients
2 serv.Step-by-step instructions
- 1
Усі овочі та зелень ретельно помийте. Помідори наріжте скибочками. У перцю видаліть середину і наріжте його соломкою. Кабачки почистьте від шкірки та поріжте півкружальцями.
- 2
Розігрійте сковороду, покладіть перець і смажте його на помірному вогні 4-5 хвилин. Додайте кабачки, перемішайте і смажте ще 6-7 хвилин. Потім покладіть до овочів помідори, перемішайте і тушкуйте все разом 10 хвилин, накривши кришкою.
- 3
Далі зніміть кришку, посоліть, перемішайте і готуйте ще кілька хвилин, щоб випарувалась рідина. Наприкінці додайте подрібнену зелень і вимкніть вогонь.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App