Як смачно запекти броколі з часничком — ділимося новим рецептом

Per serving

210kcal
15гProteins
Fats
24гCarbs

Броколі запікаємо в духовці з часничком та оливковою олією, а потім поливаємо дуже смачною заправкою і присипаємо горішками.

Ingredients

6 serv.
  • Броколі2 кг
  • Зубки часнику4 шт.
  • Олія оливкова Extra Virgin5 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Лимон, цедра2 ч. л.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Базилік, гілочка10 г
  • Олія оливкова Extra Virgin1.5 ст. л.
  • Пармезан80 г
  • Кедрові горіхи3 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C.Приготуйте заправку. У мисочці змішайте лимонний сік, цедру лимона, оливкову олію та дуже подрібнений базилік (потрібно приблизно 12 листочків).Кедрові горішки підсушіть на сухій сковороді до появи аромату.Пармезан натріть на дрібну тертушку.

  2. 2

    Поріжте броколі. Викладіть капусту на застелене пергаментом деко в один шар. Зверху викладіть дрібно порізаний часник і полийте 5 столовими ложками оливкової олії. Посипте сіллю і перцем.Запікайте 20-25 хвилин, поки кінчики суцвіть не підрум’яняться.

  3. 3

    Дістаньте броколі з духовки, перекладіть у миску разом з часником. Полийте заправкою, яку ми приготували в першому кроці. Присипте кедровими горіхами й пармезаном. Подавайте гарячою.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App