Суп з батату для сяючої шкіри

Per serving

134kcal
Proteins
Fats
16гCarbs

Приготування смачних та багатих на поживні речовини страв не вимагає великої кількості модного кухонного обладнання або важкодоступних інгредієнтів. Достатньо того, що можна придбати у найближчому магазині.

Ingredients

8 serv.
  • Олія оливкова Extra Virgin12 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Селера, стебло1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Батат3 шт.
  • Копчена паприка7 г
  • Часник сушений5 г
  • Сіль22 г
  • Перець чорний мелений4 г
  • Чебрець, гілочка10 г
  • Лавровий лист2 шт.
  • Курячий бульйон1 л
  • Вершки 15%120 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Підготуйте інгредієнти. Помийте селеру, моркву, батат та чебрець. Батат і моркву почистьте та наріжте кубиками, селеру — шматочками. Цибулю почистьте та подрібніть.

  2. 2

    У каструлі на середньому вогні розігрійте олію. Додайте цибулю, селеру і моркву, перемішайте, переконавшись, що всі овочі покриті олією. Готуйте протягом трьох-чотирьох хвилин, поки цибуля та селера не стануть прозорими.

  3. 3

    Додайте батат і перемішайте. Приправте паприкою, часником, сіллю та перцем. Перемішуйте, доки приправи не розподіляться рівномірно. Варіть 2-3 хвилини.

  4. 4

    Додайте чебрець та лавровий лист і перемішайте. Налийте курячий бульйон і збільште вогонь, щоб довести до кипіння. Коли закипить, зменште вогонь до середньо-слабкого і варіть 15-20 хвилин, поки батат не стане м’яким.

  5. 5

    Зніміть з вогню, видаліть стебла чебрецю та лавровий лист. За допомогою занурювального блендера пюруйте до однорідності. Після цього додайте густі вершки і доведіть до кипіння.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App