Легке літнє овочеве рагу з цвітною капустою

Per serving

130kcal
Proteins
Fats
20гCarbs

Цей простий рецепт овочевого рагу з цвітною капустою і цукіні ми отримали від друзів, які приготували рагу на вечерю в спекотний липневий день.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна300 г
  • Цукіні2 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Базилік, гілочка4 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія1 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Очистьте моркву й цибулю. Наріжте кубиками.Розігрійте олію у сковороді вок або у каструлі з важким дном.Обсмажте моркву й цибулю впродовж 5-7 хвилин.Помішуйте час від часу.

  2. 2

    Ретельно помийте цвітну капусту й відділіть суцвіття одне від одного.Подрібніть капусту до смаку.Додайте капусту до моркви й цибулі, тушкуйте 10 хвилин.

  3. 3

    Очистьте цукіні й кабачок. Наріжте квадратиками.Додайте до суміші й готуйте ще 10 хвилин.

  4. 4

    Очистьте часник й подрібніть ножем.Вимийте й обсушіть базилік, наріжте до смаку.Додайте в рагу часник, базилік перець й сіль. Перемішайте, накрийте кришкою тушкуйте на середньому вогні 15 хвилин.

  5. 5

    Вимкніть вогонь й дайте страві настоятися на плиті.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App