Легкий рибний суп з кукурудзою та горошком

Per serving

299kcal
19гProteins
12гFats
25гCarbs

Абсолютно літній суп — яскравий, легкий, швидкий, смакує і теплим, і прохолодним. Для більш ситної версії потрібен лише один додатковий інгредієнт.

Ingredients

6 serv.
  • Риба біла, філе500 г
  • Зелений горошок1 склянка
  • Кукурудза, зерна1 склянка
  • Морква1 шт.
  • Перець солодкий1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Олія2 ст. л.
  • Масло вершкове1 ч. л.
  • Петрушка, гілочказа смаком
  • Кріп, гілочказа смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Вода2 л
  • Вершки 15%100 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Промийте овочі, почистьте та наріжте довільно.

  2. 2

    У каструлі розігрійте олію з вершковим маслом та обсмажте моркву, цибулю та солодкий перець 2-3 хвилини. Додайте зелений горошок та кукурудзу до каструлі і продовжуйте смажити разом ще 2-3 хвилини.

  3. 3

    Залийте овочі та кукурудзу гарячою водою або бульйоном. Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і варіть, доки овочі не стануть м’якими, приблизно 10 хвилин.

  4. 4

    Покладіть рибу в каструлю і варіть, доки риба не буде готова, близько 5-7 хвилин.

  5. 5

    Додайте нарізану зелень до супу, приправте сіллю та перцем за смаком. Варіть ще 2 хвилини.

  6. 6

    Додайте вершки до супу, перемішайте, прогрійте хвилину.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App