Хеш з овочами і яйцем — ситний сніданок

Per serving

269kcal
13гProteins
15гFats
24гCarbs

Хеш (hash) — знаменита англосаксонська страва, що зазвичай складається з обсмажених на сковороді шматочків картоплі, м’яса й цибулі. Ми ж пропонуємо версію з овочами та яйцями. Вона теж дуже смачна й популярна.

Ingredients

4 serv.
  • Картопля1 шт.
  • Батат1 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Гарбуз1 склянка
  • Цибуля червона 1/2 шт.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Масло вершкове3 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Спершу приготуймо картоплю. Для мікрохвильовки: проткніть помиту, але не чищену картоплю кілька разів виделкою, поставте в мікрохвильову піч і готуйте на високій потужності до готовності, від 5 до 10 хвилин. Акуратно зніміть шкірку і наріжте кубиками та відкладіть убік.Для плити: помиту, але не чищену картоплю відваріть у підсоленій воді до напівготовності. Злийте воду, дайте трохи охолонути, почистьте, наріжте кубиками та відкладіть убік.

  2. 2

    У сковороді розтопіть вершкове масло на середньому вогні. Додайте подрібнені кубиками солодкий перець, гарбуз, кабачок та цибулю і готуйте кілька хвилин. Додайте до овочів нарізану кубиками картоплю й батат і готуйте до золотистого кольору. Приправте сіллю та перцем.

  3. 3

    В окремій сковороді розтопіть столову ложку вершкового масла, що залишилося, на середньому вогні й обсмажте яйця. Готуйте, доки білки не схопляться, 3-5 хвилин. Жовток має лишатися рідким.

  4. 4

    Подавайте хеш зі смаженим яйцем поверх кожної порції.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App