Яловичина з баклажанами по-каталонськи

Per serving

347kcal
26гProteins
19гFats
22гCarbs
Prep: 15 minCook: 30 min
SpanishMain DishЛегкоІнше

Яловичина з баклажанами по-каталонськи — класика іспанської кухні, яку високо цінують і за межами країни.

Ingredients

4 serv.
  • Яловичина400 г
  • Кіноа200 г
  • Огірки солоні1 шт.
  • Гірчиця зерниста2 ст. л.
  • Баклажан1 шт.
  • Рукола200 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Шавлія5 г
  • Петрушка, гілочказа смаком
  • Олія соняшникова30 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Кіноа промийте, залийте 400 мл води, посоліть і доведіть до кипіння. Варіть на маленькому вогні 15 хвилин.

  2. 2

    М’ясо помийте, наріжте маленькими кубиками розміром 1×1 см. Часник очистьте і подрібніть. Шавлію помийте, обсушіть і дрібно наріжте. У мисці з’єднайте м’ясо, часник, шавлію, посоліть, поперчіть і перемішайте.

  3. 3

    Баклажан помийте, очистьте від шкірки і наріжте вздовж тонкими пластинками.

  4. 4

    Розігрійте сковороду з олією і обсмажте пластинки баклажанів на сильному вогні по 1 хвилині з кожного боку.

  5. 5

    Додайте до баклажанів м’ясо і смажте, помішуючи, ще 7-8 хвилин. Руколу промийте, нарвіть руками і покладіть у сковороду до м’яса. Додайте гірчицю, перемішайте і зніміть з вогню.

  6. 6

    Огірок наріжте тонкими кружальцями, петрушку помийте й обірвіть листочки. На порційні тарілки розкладіть кіноа, поруч м’ясо з баклажаном і кружальця огірка. Прикрасьте листочками петрушки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App