Овочеве спагеті за 20 хвилин

Per serving

283kcal
14гProteins
Fats
58гCarbs

Яким буде ваше овочеве спагеті, насправді вирішать полиці вашого холодильника і комори, адже рецептура цієї страви дуже рухлива. До складу страви можна додати шматочки відвареного м’яса або залишити її у тому вигляді, який дозволить подати її на пісний ст

Ingredients

2 serv.
  • Спагеті150 г
  • Перець жовтий1 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Томати чері200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Перець чилі, порошок 1/4 ч. л.
  • Лимон 1/4 шт.
  • Шпинат75 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сир твердийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Закип’ятіть воду у каструлі. Посоліть, додайте спагеті, доведіть воду до повторного кипіння, зменште вогонь й варіть 12 хвилин, або як зазначено на упаковці.

  2. 2

    Очистьте кабачок і наріжте шматками завтовшки 2 см.Помийте перець, розріжте навпіл, звільніть від хвостика й насіння. Наріжте шматочками завтовшки 1.5-2 см.Очистьте цибулю й подрібніть.Чері й шпинат помийте й обсушіть.Натріть лимонну цедру.

  3. 3

    Розігрійте 1 ст. л. олії у великій сковороді на середньому вогні й обсмажте перець, кабачок і цілі помідори впродовж 5 хвилин, періодично помішуючи. Додайте решту олії й шматочки цибулі та готуйте 4–5 хвилин, або поки всі овочі не розм’якшать і не підрум’яняться, регулярно помішуючи. Помідори повинні стати м’якими й пустити сік.

  4. 4

    Додайте приправу чилі, лимонну цедру, вичавіть лимонний сік і готуйте 8-10 секунд. Додайте 1 ополоник гарячої води від відварювання спагеті й приправте сіллю та перцем.

  5. 5

    Злийте воду зі спагеті, поверніть їх у каструлю й додайте овочі та листя шпинату. Тушкуйте разом на повільному вогні 1–2 хвилини або поки шпинат не розм’якшиться і не зів’яне. Розділіть страву між двома неглибокими мисками й подавайте, посипавши тертим сиром на бажання.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App