Страва, багата на білок: кускус з тунцем
Per serving
Кускус з тунцем — свіжа білкова страва, що ідеально підходить для тих, хто займається спортом і потребує енергії.
Ingredients
4 serv.Step-by-step instructions
- 1
Насипте кускус у каструлю і залийте 250 мл трохи підсоленої гарячої води. Доведіть до кипіння і варіть 10 хвилин на маленькому вогні. Потім розімніть кускус виделкою та приправте соком половини лимона.
- 2
Тим часом зваріть яйця близько 10 хвилин у киплячій воді.
- 3
Цукіні помийте і наріжте дуже дрібними кубиками завширшки приблизно 5 мм. Якщо хочете, додайте інші овочі, такі як помідори чи перець.
- 4
Зварені круто яйця охолодіть, очистьте й наріжте кубиками.
- 5
У миску покладіть кускус, цукіні, консервований тунець, яйця, посоліть, поперчіть і перемішайте. Полийте заправкою з оливкової олії та лимонного соку, що залишився. Перед подачею прикрасьте петрушкою.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App