Sardine canned in oil

Default unit: банка · Common product

Description

High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)

Nutrition

(per 100g)

Calories208

Protein24.6г

Fat13.1г

Carbs0г

Vitamins & minerals

Вітамін D, Вітамін B12, Вітамін E, Ніацин (Вітамін B3), Селен, Фосфор, Кальцій. Сардини також містять омега-3 жирні кислоти (EPA та DHA).

How to choose

Обирайте консерви з якісних брендів. Перевіряйте дату виробництва та термін придатності. Звертайте увагу на цілісність упаковки – вона не повинна бути пошкоджена або здута. Віддавайте перевагу сардинам у власному соку або оливковій олії, а не в соняшниковій.

How to store

Зберігати в прохолодному, темному місці. Відкриту банку перекласти в скляну або пластикову тару, залити олією та зберігати в холодильнику не більше 24 годин. Не зберігайте відкриту банку металевій тарі.