Пікантна овочева локшина

На порцію

240ккал
Білки
Жири
47гВуглеводи

Овочі в ароматному соусі з апельсином і шеррі, низькокалорійне швидке блюдо.

Інгредієнти

4 порц.
  • плоскі рисові локшини150g
  • соєвий соус6 tbsp
  • апельсиновий сік5 tbsp

    плюс ½ ч. л. дрібно натертої цедри

  • цукор1 tsp
  • кукурудзяний крохмаль½ tsp
  • соняшкова олія1 tbsp
  • свіжий тертий імбир½ tbsp
  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • сухий шеррі2 tbsp
  • червоний перець2

    без насіння, нарізаний смужками

  • морква2

    дрібно нарізана

  • цукіні2

    нарізані тонкими смужками

  • мангетоу100g

    нарізаний

  • консервовані водяні каштани220g

    нарізані

  • пучок зеленої цибулі1

    стружками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть локшину у велику миску, залийте киплячою водою на 4 хвилини, потім злийте і швидко промийте холодною водою.

  2. 2

    Тим часом змішайте соєвий соус, апельсиновий сік і цедру з цукром і кукурудзяним крохмалем і відкладіть. Розігрійте олію у вокі, додайте імбир і часник і смажте 1 хвилину. Додайте шеррі і перець і смажте ще хвилину. Додайте решту овочів, окрім водяних каштанів і зеленої цибулі, і смажте ще 3 хвилини.

  3. 3

    Додайте водяні каштани і зелену цибулю, залишивши кілька гілочок для прикраси. Додайте соус і локшину і швидко обсмажте до гарячого стану. Посипте залишками зеленої цибулі і подавайте прямо з воку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток