Лососеві котлети з кремовим салатом

Смачні лососеві котлети з лише п'ятьма інгредієнтами – ідеальний швидкий протеїновий обід або вечеря.

Інгредієнти

3 порц.
  • консервований лосось12 унція
  • яйця2
  • панірувальні сухарі0.5 склянка
  • сіль1 чайна ложка
  • часниковий порошок0.5 чайна ложка
  • свіжі трави (шнитт, петрушка, кріп), подрібнені0.25 склянка
  • лимонний сік (додати за смаком)
  • оливкова олія для смаження
  • зелена капуста, тонко нашаткована1
  • звичайний грецький йогурт1 склянка
  • білий дистильований оцет2
  • сіль1 чайна ложка
  • часниковий порошок0.5 чайна ложка
  • свіжі трави (шнитт, петрушка, кріп), подрібнені0.5 склянка
  • полити оливковою олією

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для лосося: Розкришіть лосось на шматочки. Змішайте всі інгредієнти для котлет і сформуйте 3 великі або 4 середні котлети. Розігрійте оливкову олію на середньому вогні, бажано в антипригарній сковороді. Обсмажте котлети кілька хвилин з кожного боку до золотистої хрусткої скоринки. Перекладіть на тарілку з паперовим рушником і посипте сіллю.

  2. 2

    Для салату: Змішайте всі інгредієнти салату. Спробуйте і відкоригуйте смак.

  3. 3

    Подача: Подавайте гарячі лососеві котлети на ліжку з кремовим салатом. Я додаю ще йогурту, трохи олії та більше трав. Не можу зупинитися.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток