Дикий рис з апельсином і фенхелем

На порцію

253ккал
Білки
Жири
46гВуглеводи

Соковита гарнір‑страва з ароматом апельсина, фенхеля та кориандру, ідеальна до грильованого м’яса чи риби.

Інгредієнти

4 порц.
  • рис басматі та дикий рис200g
  • велика цибуля фенхеля1

    розрізана навпіл, потім нарізана скибочками

  • оливкова олія1 tbsp
  • великі апельсини2
  • кінзаsmall pack

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть рис згідно інструкції на упаковці. Тим часом перемішайте фенхель з оливковою олією і приправте. Обсмажте фенхель на сковороді‑гриль на середньо‑високому вогні 5 хвилин, доки він не стане м’яким.

  2. 2

    Вижміть сік з половини апельсина. Очистіть решту апельсинів, наріжте їх скибочками і кожну скибочку розріжте на чверті. Зцідіть рис, потім перемішайте його з апельсиновим соком, шматочками апельсина, фенхелем і кінзою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток