В’єтнамські курячі ролли

На порцію

519ккал
32гБілки
16гЖири
59гВуглеводи

Наповніть м’які пшеничні тортильї смаженою куркою, легким маринованим огірком та морквою — азійський обід або вечеря.

Інгредієнти

4 порц.
  • огірок½

    половина, без насіння, нарізаний

  • морква1

    терта

  • білий винний оцет1 tbsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • курячі стегна без кістки та шкіри8

    нарізані тонкими смужками

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • імбир25g

    (вага в шкірці), дрібно натертий

  • м’який коричневий цукор3 tbsp
  • соєвий соус2 tbsp
  • м’які пшеничні тортильї8 mini or 4 large
  • листя салату Little Gem2

    листя розділені та розрізані навпіл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть огірок, моркву та оцет у маленьку миску і залиште. Розігрійте 1 ст. л. олії у великій сковороді, додайте курку і смажте на середньому вогні до золотистої скоринки та готовності. Вийміть і відкладіть. У ту ж сковороду вилийте залишкову олію, зменшіть вогонь. Додайте часник і імбир, готуйте 2 хвилини, поки не стануть м’якими, без підрум’янювання. Додайте цукор, соєвий соус і 150 мл води, варіть 5 хвилин до соусу. Поверніть курку в сковороду і прогрійте.

  2. 2

    Розігрійте тортильї згідно інструкції на упаковці. На тортильї викладіть листя салату, курку та мариновані огірок і моркву.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток