Фіш‑енд‑чипс у новому виконанні

На порцію

649ккал
41гБілки
27гЖири
64гВуглеводи

Британська класика з легшим, здоровішим і сучасним підходом.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля800g unpeeled, even-size Maris Piper or King Edward
  • оливкова олія2 tbsp
  • заморожений горох садовий300g
  • оливкова олія1 tbsp
  • лимонний сік2 tsp
  • хек650g (approx) skinless

    без шкіри; або морський окунь, або філе тріски зі сталим джерелом, нарізане на 4 рівні частини

  • самопіднімаюче борошно50g

    плюс 1 ст. л.

  • кукурудзяний крохмаль50g
  • білок яйця1
  • льодяна газована вода125ml
  • лимон1

    нарізаний дольками

  • соняшникова олія600ml

    для смаження

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте картоплю, наріжте довгі смужки товщиною 1,5 см, потім кожну смужку наріжте на чіпси тієї ж товщини. Перекладіть чіпси у велику каструлю, залийте водою так, щоб вона лише їх покривала, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і делікатно варіть лише 4 хвилини. Зцідіть, викладіть на чистий кухонний рушник, підпушіть і залиште охолоджуватись. Можна підготувати за 1–2 години до приготування. Розігрійте духовку до 220 °C (200 °C з конвекцією, газ 7). Поставте в духовку велику неглибоку антипригарну форму, додайте 1 ст. л. оливкової олії і нагрівайте 10 хвилин.

  2. 2

    Перекладіть чіпси в миску і перемішайте залишковою олією вручну. Викладіть їх одним шаром на гарячу форму для випікання. Запікайте 10 хвилин, потім переверніть. Запікайте ще 5 хвилин, знову переверніть. Запікайте останні 5–8 хвилин до хрусткості. Зцідіть на паперових рушниках.

  3. 3

    Поки чіпси запікаються, варіть горох у киплячій воді 4 хвилини. Зцідіть, потім перекладіть у сковороду і легенько розтовчіть задньою частиною виделки. Додайте олію, лимонний сік і свіжо натертий перець. Накрийте кришкою і відкладіть.

  4. 4

    Рибу також можна приготувати, поки чіпси в духовці. Промокніть філе паперовими рушниками. На тарілці розкладіть 1 ст. л. борошна і обваляйте кожен шматок, струшуючи зайве. Налийте олію для смаження у важку середню антипригарну вокоподібну сковороду. Нагрійте до 200 °C (використайте термометр, щоб контролювати температуру). Змішайте 50 г борошна, кукурудзяний крохмаль, щіпку солі і трохи перцю. Легко збийте білок яйця міксером до пінистості, не надто жорсткої. Влийте воду у борошняну суміш, швидко і обережно збиваючи. Тісто не повинно бути повністю гладким. Додайте білок, легенько перемішайте. Намагайтеся зберегти якомога більше бульбашок, щоб тісто залишилось легким. Обсмажуйте по два шматки риби одночасно, занурюючи їх у тісто, дайте зайвому стікнути, потім опустіть у гарячу олію шумовкою. Смажте 5–6 хвилин, стежачи, щоб олія залишалась 200 °C, і переверніть рибу на півдорозі, щоб вона була золотистою з усіх боків. Вийміть шумовкою, зцідіть на паперових рушниках. Перевірте, чи температура олії знову 200 °C, і повторіть з рештою риби. Підігрійте горох і подайте разом з рибою, чіпсами та дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток