Турецький гострий булгур салат (Кішир)

На порцію

296.6ккал
10.6гБілки
12.6гЖири
41.9гВуглеводи

Ще один рецепт від Клаудіа Роден. Кішир — салат з Газіантепу. Потрібен дрібно‑мелений булгур, який можна знайти у східних магазинах. Чилі додає пікантну гостроту, але можна і без нього. Подавайте з листям салату, яке можна використовувати як ложки.

Інгредієнти

6 порц.
  • грамів дрібно‑мелений булгур200
  • мл киплячої води125
  • столова ложка томатної пасти1
  • лимони, сік1 1⁄2
  • столові ложки оливкової олії екстра вірджин5
  • зелений чилі перець, дрібно нарізаний1
  • зелена цибуля6
  • грамів томатів, нарізаних кубиками300
  • пучок свіжої плоскої петрушки, нарізаний (≈50 г)1
  • пучок свіжої м’яти, нарізаний (≈25 г)1
  • Для подачі
  • салат (маленький листовий або baby Cos)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть булгур у миску, залийте киплячою водою, перемішайте і залиште 15‑20 хвилин, доки зерно не стане м’яким. Не додавайте більше води, оскільки сік лимонів і томатів його ще розм’якшить.

  2. 2

    Додайте томатну пасту, лимонний сік, олію, чилі та трохи солі, ретельно перемішайте. Обріжте зелені частки зеленої цибулі, наріжте їх дрібно. Додайте їх і нарізані томати до булгурної суміші разом з петрушкою та м’ятою, добре перемішайте.

  3. 3

    Подавайте з маленькими листям салату, розташованими по краях салату. Інший варіант — сформувати з булгурної суміші кульки розміром з маленьке яйце і розмістити їх у вуглу листка салату.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток