Туречі фрикадельки в томатному соусі

На порцію

698ккал
37.5гБілки
38.2гЖири
50.7гВуглеводи

Легша версія традиційних італійських м'ясних кульок, без зайвих калорій, з ароматним томатним соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • панірувальні сухарі1⁄4
  • нарізана петрушка листкова1⁄4
  • великі яйця2
  • ціле молоко2
  • тертий романо3⁄4
  • сіль3⁄4
  • свіжий мелені чорний перець3⁄4
  • фарш з індички (темне м'ясо)1
  • оливкова олія1⁄4
  • томатний соус або інший соус для пасти5

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте панірувальні сухарі, петрушку, яйця, молоко, 1/2 склянки сиру, сіль і перець.

  2. 2

    Додайте фарш з індички, обережно перемішайте, не перемішуйте надто сильно.

  3. 3

    Сформуйте кульки розміром у укус.

  4. 4

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні.

  5. 5

    Додайте фрикадельки і обсмажте до золотистої скоринки, приблизно 3 хвилини.

  6. 6

    Додайте томатний соус і доведіть до кипіння.

  7. 7

    Зменшіть вогонь і тушкуйте близько 5 хвилин.

  8. 8

    Посипте залишком сиру зверху.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток