Індичі котлети з буряковим чатні

На порцію

183ккал
30гБілки
Жири
Вуглеводи

Низькокалорійні котлети добре підходять для заморожування – можна приготувати подвійно і зберегти на інший раз.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш індичий500g
  • ½ ч. л. сухого чебрецю

    або 2 ч. л. свіжого

  • лимон1
  • відварений очищений буряк250g

    (не в оцті), дрібно нарізаний

  • маленька червона цибулина1

    дрібно нарізана

  • петрушка, нарізана2 tbsp
  • оливкова олія2 tsp
  • цільнозернова гірчиця2 tsp
  • салат «Літтл Джем»

    для подачі

  • цільнозерновий піта

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть індичий фарш у миску разом з тим'яном. Додайте натерту цедру лимона та трохи приправ. Руками добре перемішайте інгредієнти, сформуйте 4 котлети. Охолодіть до готовності готувати. Можна заморозити до 1 місяця.

  2. 2

    Змішайте буряк з соком половини лимона, цибулею, петрушкою, олією та гірчицею. Гриль, сковорода або барбекю – обсмажте котлети приблизно 6 хвилин з кожного боку і подайте з буряковим чатні, листям салату та піта-хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток