Салат зі спагеті і тунцем

На порцію

356.5ккал
24.5гБілки
7.9гЖири
45.6гВуглеводи

Це відмінна альтернатива традиційному кремовому салату з тунцем. Підходить як легка вечеря або обід, а також на барбекю чи у вигляді закуски на потлак.

Інгредієнти

6 порц.
  • спагеті3⁄4
  • оливкова олія2
  • часник, подрібнений3
  • перець чилі сухий1⁄4
  • чорний перець, свіжо мелений1⁄2
  • сіль1⁄4
  • спілі помідори, без шкірки та нарізані кубиками2
  • печений червоний перець, нарізаний кубиками2
  • тунець у воді, зціджений та роздроблений2
  • чорні оливки, подрібнені2
  • петрушка листкова, свіжо нарізана1⁄4
  • базилік, свіжо нарізаний1⁄4
  • зелена цибуля, тонко нарізана2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю підсоленої води, доведіть до кипіння; варіть спагеті до стану аль денте; злийте і відкладіть.

  2. 2

    Тим часом у великій мисці збийте олію, часник, сухі перець чилі, сіль і перець до однорідності.

  3. 3

    Додайте помідори, печений червоний перець (можна замінити свіжим червоним перцем, смак буде інший, але теж смачний), тунець і оливки (я використовую грецькі каламата).

  4. 4

    Потім додайте петрушку, базилік (не замінюйте сушений) і зелену цибулю.

  5. 5

    Додайте добре зціджені спагеті до миски і ретельно перемішайте з соусом.

  6. 6

    Спробуйте; за потреби додайте ще солі та перцю.

  7. 7

    Страва найкраще підходить теплою або при кімнатній температурі; якщо готуєте заздалегідь, накрийте і охолодіть, а перед подачею доведіть до кімнатної температури.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток