Паста з тунцем, руколою та петрушковим песто

На порцію

494ккал
31гБілки
16гЖири
56гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПаста#Здорове

Швидко приготуйте домашнє песто з петрушки та лимонного соку, потім полийте ним гарячу пасту з рибою, помідорами та зеленими бобами.

Інгредієнти

4 порц.
  • паста400g
  • зелені боби (заморожені)140g
  • чері помідори200g

    половинки

  • петрушка

    грубо нарізана

  • рукола100g
  • тунець у соняшниковій олії185g

    злити, залишивши олію

  • лимон (цедра та сік)
  • тунець у весняній воді185g

    злити

  • сметана (або крем-сир)2 tbsp

    або вершковий сир

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту у великій каструлі з підсоленою киплячою водою, додаючи зелені боби та чері помідори за останні 3 хв варіння. Зцідіть, залишивши чашку води від варіння.

  2. 2

    Збийте в блендері петрушку, половину руколу, 3 ст. л. олії з тунця, цедру та сік лимона, додайте приправи та достатньо залишеної води, щоб отримати зручну консистенцію песто.

  3. 3

    Поверніть пасту та овочі в каструлю, додайте песто, обидві банки тунця та сметану або крем-сир, перемішайте до нагрівання. Зніміть з вогню і додайте решту руколу до пасти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток