Тунець з макаронами у нікоазі (запіканка)

На порцію

442ккал
32.3гБілки
17.2гЖири
39.5гВуглеводи

Смачне поєднання тунця, макаронів і зелених бобів у кремовому соусі.

Інгредієнти

6 порц.
  • широкі яєчні локшини, сухі8
  • свіжі зелені боби, обрізані та нарізані 2,5 см8
  • масло2
  • борошно2
  • молоко2 1⁄2
  • тертий пармезан, розділений1 1⁄4
  • сіль1⁄4
  • білий перець1⁄4
  • подрібнені червоні перці (за бажанням)1
  • цибуля, натерта (за бажанням)1⁄3
  • італійська петрушка, нарізана1⁄4
  • консервований білий тун (12 унцій), злитий1
  • каперси, злиті2
  • оливки нікоаз (за бажанням) або 1/2 склянки інших чорних оливок, без кісточок, розрізаних1⁄2
  • нарізані свіжі помідори1 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Варіть широкі яєчні локшини згідно інструкції, додаючи зелені боби в воду за останні 3 хвилини варіння.

  2. 2

    Злийте і промийте холодною водою, щоб зупинити варіння.

  3. 3

    Розтопіть масло у великій каструлі на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Додайте борошно і готуйте, постійно збиваючи, 1 хвилину.

  5. 5

    Повільно збивайте молоко, готуйте, постійно збиваючи, близько 5 хвилин, доки суміш не закипить і не загусне.

  6. 6

    Зніміть з вогню і повільно додайте 1 склянку пармезану, збиваючи до однорідності.

  7. 7

    Додайте сіль, червоний перець і білий перець.

  8. 8

    Додайте локшину, боби, петрушку, тунця, каперси, натерту цибулю (за бажанням) і, за бажанням, оливки; обережно перемішайте.

  9. 9

    Додайте помідори і обережно перемішайте.

  10. 10

    Розігрійте духовку до 375°F.

  11. 11

    Перекладіть суміш у форму 11 × 7 дюйм (1,5 кв.), змащену спреєм.

  12. 12

    Накрийте і охолоджуйте на ніч, або посипте залишком 1/4 склянки пармезану і випікайте 30 хвилин до бульбашок і прогріття.

  13. 13

    Дайте постояти 5 хвилин перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток