Форель, фарширована фініками

На порцію

252.4ккал
Білки
15.2гЖири
29.1гВуглеводи

Північноафриканський рецепт форелі у фользі з фініками, рисом і ароматними спеціями.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжа середня форель, ціла4
  • фініки, нарізані3⁄4
  • відварений рис1⁄4
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • свіжий коріандр, подрібнений4
  • мелений імбир1⁄4
  • кориця1⁄4
  • бланшовані мигдаль, нарізаний1⁄3
  • масло, м'яке3
  • кориця, для посипання

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F (≈ 175°C).

  2. 2

    Промийте форель під холодною проточною водою та обсушіть паперовим рушником. Легко приправте порожнини сіллю та перцем.

  3. 3

    У мисці змішайте фініки, рис, половину цибулі, коріандр, імбир, корицю, мигдаль і половину масла. Добре приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Наповніть порожнини риби начинкою і розмістіть кожну форель на добре змащеному двошаровому листі фольги. Змажте рибу залишковим маслом, приправте сіллю та перцем і розподіліть залишок цибулі між чотирма пакетами.

  5. 5

    Аккуратно загорніть рибу у фольгу та щільно запечатайте краї.

  6. 6

    Розмістіть пакети на великій деко і випікайте 15‑20 хвилин, або доки риба не буде готова за вашим смаком. Подавайте з легким посипанням кориці.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток