Салат з форелі, спельти та кріпи

На порцію

415ккал
41гБілки
10гЖири
36гВуглеводи

Для дуже здорового обіду швидко змішайте готову спельту, копчену форель і парову броколі — поживна страва за кілька хвилин.

Інгредієнти

1 порц.
  • броколі з тонкими стеблами85g
  • апельсиновий сікjuice ½
  • плоска листова петрушка (подрібнена)1 tbsp
  • готова спельта140g
  • гаряча копчена форель140g

    роздроблена

  • кріпаlarge handful

Покрокова інструкція

  1. 1

    Парову броколі готуйте 3 хвилини до стану аль денте. Змішайте апельсиновий сік, петрушку та спельту, потім викладіть броколі, форель і кріпу зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток