Оладки з томатами та орегано

На порцію

521ккал
16гБілки
17гЖири
71гВуглеводи

Використайте надлишок томатів для приготування цих овочевих оладок – вони ідеальні для обіду або легкої вечері. Подавайте з кропом і грецьким йогуртом, якщо хочете.

Інгредієнти

2 порц.
  • спілі томати500g

    дрібно нарізані

  • легкий грецький салатний сир50g

    крихти

  • ореганоsmall handful of

    листя зібрано і дрібно нарізано

  • червона цибуля½

    дрібно нарізана

  • звичайне борошно150g
  • розпушувач1 tsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • кріпsmall handful of

    дрібно нарізаний

  • грецький йогурт без жиру75g
  • зелений салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть спілі томати, сир, орегано, червону цибулю, борошно і розпушувач у миску, добре приправте. Перемішайте. Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньо‑високому вогні і викладайте ложками порції суміші. Трохи сплюсніть лопаткою або задньою стороною ложки і смажте на середньому вогні 4‑5 хвилин з кожного боку до золотистого кольору і готовності. (Потрібно буде робити це у двох партіях.)

  2. 2

    Змішайте кріп і йогурт, приправте і подайте разом з оладками і зеленим салатом, якщо хочете. Або змішайте більшість кропу і йогурту з деякими приправами, розподіліть на піднос і розкладіть оладки зверху, посипавши залишковим кропом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток