Тофу Креоль

На порцію

326.4ккал
13.6гБілки
Жири
59.2гВуглеводи

Смачний веганський страви у креольському стилі з рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізана цибуля1 1⁄2
  • нарізана селера1
  • зубчики часнику, подрібнені2
  • великий зелений болгарський перець, дрібно нарізаний1
  • овочевий бульйон1⁄3
  • (15 унцій) банка томатного соусу або (15 унцій) банка нарізаних томатів1
  • вода1
  • порізана петрушка2
  • сіль1
  • перець кайєн1⁄4
  • лавровий лист, подрібнений2
  • тофу, кубиками, віджатий1
  • гарячий варений рис, бажано коричневий3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю, селеру, перець і часник у бульйоні, доки цибуля не стане м'якою. Зніміть з вогню.

  2. 2

    Додайте томатний соус, воду та приправи. Тушкуйте без кришки 10 хвилин, при потребі додаючи воду.

  3. 3

    Додайте тофу; доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і готуйте на середньому вогні 10‑15 хвилин.

  4. 4

    Подайте з гарячим рисом. Додайте салат і теплий французький хліб для ситного обіду.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток