Тоф-ін-зе-хоул з червоною цибулею та тим'яним кляром

На порцію

293ккал
23гБілки
Жири
36гВуглеводи

Низькокалорійна версія теплої, затишної класичної страви.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона цибуля1

    нарізана дольками, шари розділені

  • товсті нежирні свинячі ковбаски8
  • оливкова олія1 tsp
  • борошно100g
  • яйце середнього розміру1
  • знежирене молоко300ml
  • цільнозернова гірчиця2 tsp
  • свіжий листок тим'яну1 tsp
  • парова морква

    і капуста, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (газ 6) / 180 °C з конвекцією. Викладіть цибулю у маленьку неглибоку антипригарну форму (близько 23×30 см). Розкладіть ковбаски поверх цибулі, додайте олію і запікайте 20 хвилин.

  2. 2

    Поки вони запікаються, приготуйте кляр. Просійте борошно у миску, у центрі розбийте яйце і поступово вливати молоко, збиваючи, доки не отримаєте гладке тісто. Додайте гірчицю та тим'ян, приправте за смаком.

  3. 3

    Швидко вилийте кляр у форму і поверніть у духовку на 40 хвилин, доки кляр не підніметься і не стане золотистим. Подавайте з паровою морквою та капустою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток