Тайський салат з рисовою локшиною

На порцію

153ккал
Білки
Жири
34гВуглеводи
Підготовка: 12 хвГотування: 10 хв
ТайськаОсновна страваЛегкоСалат#Здорове

Салат, насичений смаком і здоровий, подається з безмасляною заправкою.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет тонких рисових вермішелів½ a
  • пакет проростків200g
  • лаймиzest and juice 2
  • рибний або соєвий соус2-3 tbsp

    за смаком

  • мусковадо цукор1 tsp

    або м'який коричневий цукор

  • червона цибуля1

    розрізана навпіл і тонко нарізана

  • салат Little Gem2

    серця, листя розділені і грубо порвані

  • фарш зі свинини500g
  • тертий імбирsmall knob
  • перець кайенськийpinch
  • соняшникова олія1 tsp
  • кунжут2 tbsp

    насіння

  • масло1 tsp
  • стейки філе4 x
  • червоний перець чилі без насіння, нашаткований1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть локшину та проростки у термостійку миску і залийте киплячою водою. Залиште 4 хвилини, доки локшина не стане м’якою. Зцідіть, потім охолодіть під холодною проточною водою і знову зцідіть. Поверніть у миску.

  2. 2

    Змішайте цедру і сік лайму, рибний або соєвий соус і цукор. Додайте цю суміш до локшини разом з червоною цибулею та салатом.

  3. 3

    Для варіанту з фаршем розігрійте трохи олії у антипригарній сковороді і обсмажте 500 г свинячого фаршу, невелику горішку тертого імбиру та дрібку кайенського перцю або порошку чилі 10 хвилин, доки фарш не підрум'яниться і не буде готовим. Додайте до локшини, розподіліть по чотирьох мисках і подайте теплим.

  4. 4

    Для варіанту зі стейком приготувати салат з рисовою локшиною. Розігрійте 1 ч. л. соняшникової олії у сковороді. Викладіть 2 ст. л. насіння кунжуту на тарілку. Натріть 1 ч. л. олії на 4 стейки філе по 175 г і обваляйте їх у кунжуті. Обсмажте 5 хвилин до середньої готовності, повертаючи на половині часу. Дайте відпочити 5 хвилин, потім тонко наріжте. Додайте до локшини один червоний перець чилі без насіння, нашаткований, і жменю листя м'яти. Викладіть стейки зверху і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток