Туречі котлети з приправою тандурі

На порцію

235.3ккал
24гБілки
11.7гЖири
8.9гВуглеводи

Найсмачніші індичі котлети з ароматом тандурі, подається у білих булочках з листям салату та помідором.

Інгредієнти

4 порц.
  • швидкозварні вівсяні пластівці1⁄2
  • оливкова олія2
  • нарізаний болгарський перець1⁄2
  • часникові зубчики (подрібнені)2
  • сушений орегано1
  • карі порошок1⁄2
  • тандурі приправи2
  • мультиспеція1⁄2
  • мелений імбир1⁄2
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄4
  • червоний перець чилі1⁄8
  • фарш з індички1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сухі спеції і відкладіть вбік.

  2. 2

    Нагрійте олію у маленькій сковороді на низькому вогні. Додайте болгарський перець, часник і 1 ч.л. суміші спецій. Готуйте, помішуючи, доки перець не стане трохи м’яким (близько 2 хвилин). Дайте охолонути.

  3. 3

    Підготуйте гриль або розігрійте гриль/броколір.

  4. 4

    Змішайте індичий фарш, вівсяні пластівці, суміш з перцю та залишок спецій; ретельно перемішайте. Сформуйте 4 котлети. Грилюйте або запікайте до золотистої скоринки і доки всередині не буде рожевого (близько 5 хвилин з кожного боку).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток