Салат табуле

На порцію

320ккал
Білки
18гЖири
37гВуглеводи

Ця класична та улюблена страва Середнього Сходу ідеально підходить до риби

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус250g
  • спілі томати4
  • огірокhalf a
  • зелена цибуля1 bunch

    нарізана

  • свіжа петрушка2 x 20g packs
  • лимонgrated zest of a
  • оливкова олія6 tbsp
  • лимонний сік2 tbsp
  • подрібнений зубчик часнику1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготуйте кускус: покладіть кускус у велику миску. Залийте киплячою водою або бульйоном і перемішайте. Накрийте тарілкою або плівкою і залиште на 5 хв, доки вся рідина не вбереться. Розпушіть зерна виделкою.

  2. 2

    Дрібно наріжте спілі томати та огірок. Поріжте зелений цибулю та дрібно порубайте петрушку, потім додайте все до кускусу разом із натертою цедрою лимона.

  3. 3

    Збийте оливкову олію, лимонний сік і часник з великою кількістю приправ і полийте кускус. Добре перемішайте і подавайте з грильованою рибою, м’ясом або куркою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток