Салат з солодкої картоплі у стилі Техас‑Мекс

На порцію

485ккал
Білки
21гЖири
56гВуглеводи

Ситний веганський салат з солодкої картоплі, квасолі, кукурудзи та авокадо, наповнений смаком та текстурою.

Інгредієнти

4 порц.
  • солодка картопля600g

    нарізана рівними шматками

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp
  • чілі пластинки1 tsp
  • консервовані чорні боби400g

    злити і промити

  • консервована кукурудза198g

    злити і промити

  • авокадо2

    нарізане

  • помідори250g

    нарізані шматками

  • маленька червона цибулина1

    тонко нарізана

  • невелика упаковка коріандру1

    грубо порубаний

  • сік 1 лайма

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). На деко викладіть солодку картоплю, перемішайте її з 1 ст.л. олії, чілі пластинками, морською сіллю та перцем. Запікайте 30 хвилин до м’якості.

  2. 2

    Коли солодка картопля майже готова, змішайте решту інгредієнтів у великій мисці з залишком 1 ст.л. олії і добре приправте. Ретельно перемішайте, уникаючи розм’якшення авокадо. Розподіліть салат порівну по тарілках або подайте спільно з шматками картоплі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток