Літній салат з кабачками, лимоном, каперсами та парміджано

На порцію

293ккал
4.4гБілки
28.9гЖири
7.2гВуглеводи

Фантастичний салат з яскравою подачею, ідеальний як гарнір до лосося.

Інгредієнти

4 порц.
  • зубчик часнику1
  • кошерна сіль
  • свіжий лимонний сік1⁄4
  • оливкова олія1⁄2
  • літня кабачкова (жовта, цукіні або суміш)1
  • свіжомелений чорний перець
  • молодий рукола4
  • італійська петрушка1⁄2
  • шніт-лук1⁄2
  • каперси2
  • парміджано-реґіано1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть часник до пасти з щіпкою солі, покладіть у маленьку миску і збийте з лимонним соком. Дайте постояти 10 хвилин, потім збийте оливковою олією.

  2. 2

    Використовуючи мандоліну або гострий кухарський ніж, наріжте кабачки дуже тонкими овалами (1/16 дюйма товщиною). Перекладіть у середню миску і перемішайте з 2/3 вінегрету. Приправте сіллю і перцем.

  3. 3

    Змішайте руколу, петрушку, шніт-лук і каперси в окремій мисці, приправте сіллю і перцем, і перемішайте з достатньою кількістю вінегрету, щоб легенько покрити.

  4. 4

    У неглибокій мисці або на підносі викладіть приблизно 1/3 кабачків, посипте 1/3 суміші руколи і посипте 1/3 натертого парміджано. Повторіть шари ще двічі.

  5. 5

    Для прикраси стружку довгі смужки парміджано за допомогою овочевого обчистувача на салат. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток