Літні м'ясні кульки зі спагеті

На порцію

726ккал
39гБілки
25гЖири
82гВуглеводи

Швидка і легка вечеря для двох: свинячі тефтелі з спагеті, цукіні‑стрічками, лимоном і пармезаном — ідеально для літніх вечорів.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • насіння фенхелю1 tsp
  • фарш зі свинини250g
  • петрушкаlarge handful

    листя подрібнене, стебла дрібно нарізані

  • велика цукіні1

    очищена в смужки по краю, центр натертий або дрібно нарізаний

  • спагеті200g
  • лимон½ a

    цедра і сік

  • тертий пармезан

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте ½ ст. л. оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю і тушкуйте 5 хвилин, потім додайте часник і насіння фенхелю і готуйте ще 2 хвилини. Перекладіть у миску. Додайте фарш зі свинини, стебла петрушки та натерту цукіні, приправте, перемішайте і сформуйте 10 тефтелів. У сковороді розігрійте залишкову олію, додайте тефтелі і смажте 5‑8 хвилин, час від часу перевертаючи, доки вони не стануть золотистими і готовими. Відкладіть сковороду.

  2. 2

    Доведіть підсолену воду в каструлі до кипіння і варіть спагеті на 1 хвилину менше, ніж вказано в інструкції. За допомогою щипців перенесіть пасту до сковороди з тефтелями, додаючи трохи води від варіння. Додайте смужки цукіні у сковороду і поверніть її на вогонь. Перемішайте пасту і тефтелі зі смужками цукіні, додавши половину склянки води від варіння та лимонний сік. Приправте, розкладіть у тарілки і посипте нарізаною петрушкою, цедрою лимону та щедрим натертом пармезану.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток