Літній салат з кабачкових смужок

На порцію

555ккал
21гБілки
22гЖири
66гВуглеводи

Тонкі смужки кабачка та молодий кейл утворюють основу для легкої обіду чи вечері, завершені кремовим козячим сиром та хрусткими крутонами.

Інгредієнти

4 порц.
  • кедрові горішки25g
  • великі кабачки4

    нарізані смужками за допомогою овочевого ножа або спірального різака

  • лимонjuice and zest 0.5

    сік і цедра 0,5 (збережіть іншу половину для заправки)

  • маленька буханка хліба на заквасці1

    або застарілий хліб

  • оливкова олія1 tbsp
  • молодий кейл (пакет)60g
  • козячий сир100g

    крихлений

  • листя м'ятиhandful of

    жменя, зібране

  • родзинки25g
  • оливкова олія extra virgin2 tbsp
  • лимонний сік1 tbsp
  • чистий мед1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (конвекція 180 °C, газ 6) і розсипте кедрові горішки на деко. Покладіть кабачкові смужки у велику миску разом із соком і цедрою ½ лимона. Наріжте хліб на великі кубики і розкладіть їх на деко поруч з горішками. Полийте олією і додайте багато приправ.

  2. 2

    Запікайте приблизно 5 хвилин, доки кедрові горішки не стануть золотистими, потім вийміть їх і відкладіть. Поверніть крутони в духовку ще на 5‑8 хвилин до золотистого кольору.

  3. 3

    Тим часом вимийте та просушіть кейл і додайте його до кабачків разом з козячим сиром, м'ятою та родзинками. Перемішайте все разом.

  4. 4

    Приготуйте заправку, змішавши всі інгредієнти. Приправте за смаком. Полийте заправкою салат і добре перемішайте.

  5. 5

    Викладіть салат на тарілку і розсипте зверху крутони, кедрові горішки та багато чорного перцю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток