Літня запечена плітка

На порцію

445ккал
32гБілки
15гЖири
42гВуглеводи

Легка страва з білої риби без зайвих зусиль, мінімальна підготовка, запікається в одному підносі з новою картоплею, соковитими помідорами та ніжною спаржею.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді нові картоплини500g

    ретельно вимиті та розрізані навпіл, якщо великі

  • оливкова олія2 tsp
  • черрі помідори140g

    на кущі

  • пакет спаржі100g

    обрізана

  • плітка2

    філе, по 140 г кожне

  • лимонjuice ½
  • маслоknob of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією (газ 6). Викладіть картоплю у великий деко для запікання, полийте олією, приправте і запікайте 20‑25 хвилин.

  2. 2

    Вийміть деко з духовки, переверніть картоплю і додайте помідори та спаржу, розташовуючи їх серед картоплі.

  3. 3

    Покладіть рибу зверху, вичавіть лимон. На кожне філе намажте шматочок масла, приправте і поверніть у духовку ще на 10‑12 хвилин, доки риба не буде готова, а овочі м’які.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток