Шведський рисовий пудинг без цукру

На порцію

94.2ккал
5.4гБілки
2.1гЖири
12.6гВуглеводи

Легкий діабетичний рисовий пудинг за рецептом шведської бабусі.

Інгредієнти

12 порц.
  • вода1 1⁄3
  • рис (не варений, не швидкорозварюваний)2⁄3
  • Splenda гранульований, підсолоджувач2⁄3
  • яйце1
  • білки5
  • молоко 2% нежирне4
  • ванільний екстракт1
  • мигдалевий екстракт1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Закип'ятіть 1 1/3 склянки води. Додайте рис, накрийте кришкою і тушкуйте 15‑20 хвилин, доки рис не стане м'яким.

  2. 2

    У каструлі об'ємом 2 кварти (≈2 л) злегка збийте білки та яйце.

  3. 3

    Додайте Splenda і збийте.

  4. 4

    Додайте молоко, ванільний та мигдалевий екстракти і збийте до однорідності.

  5. 5

    Додайте рис і перемішайте до отримання супоподібної консистенції.

  6. 6

    Легко посипте зверху корицею.

  7. 7

    Випікайте при 350°F (≈177°C) у водяній бані 1,5 години або доки не стане майже твердим.

  8. 8

    Традиційно подається з журавлиною; можна замінити на журавлинний соус.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток