Парені поре та горох з трав'яним вінегретом

На порцію

112ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Мед, гірчиця та трави додають смак простим пареним овочам — здоровий гарнір з низьким вмістом жиру, який легко приготувати за 15 хвилин.

Інгредієнти

8 порц.
  • порції середніх поре6

    (близько 1 кг)

  • заморожений горох350g
  • оливкова олія3 tbsp
  • білий винний оцет1 tbsp
  • чистий мед1 tsp
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • дрібно нарізана петрушка2 tbsp
  • нарізана м'ята1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обріжте зовнішні листя поре і відріжте верх, де листя розходиться. Наріжте поре на 3‑4 частини, потім ретельно промийте, щоб видалити ґрунт. Нагрійте пароварку, додайте поре і готуйте 8 хвилин. Додайте горох і готуйте ще 2‑3 хвилини, доки обидва не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом збийте олію, оцет, мед, гірчицю та приправи в мисці, щоб отримати вінегрет. Додайте гарячі овочі та трави і добре перемішайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток