Фріттата з цукіні, шалфеєм і груйером

На порцію

323ккал
20гБілки
21гЖири
14гВуглеводи

Ситна омлет‑подібна страва, ідеальна для середньої тижня, підходить вегетаріанцям і м’ясоїдам.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • червона цибулина (мала)1

    дрібно нарізана

  • цукіні600g

    очищений та нарізаний кубиками

  • шалфейhandful

    листя, грубо порубане

  • яйця6

    легко збиті

  • груйер100g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньої температури. Нагрійте оливкову олію у середній антипригарній сковороді, потім додайте цибулю, цукіні та шалфей. Смажте на середньо‑високому вогні, доки не стануть м’якими та золотистими, приблизно 10 хвилин.

  2. 2

    У мисці змішайте яйця та тертий груйер. Приправте, потім вилийте суміш на підготовлені цукіні та цибулю. Готуйте 5 хвилин на низькому вогні, трохи перемішуючи, доки суміш не почне схоплюватись.

  3. 3

    Коли фріттата застигне, але верх ще трохи хиткий, підсмажте її під грилем, щоб завершити схоплення. Дайте постояти кілька хвилин, потім виверніть на тарілку або наріжте дольками прямо зі сковороди.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток