Весняний суфле

На порцію

186.3ккал
10гБілки
13.7гЖири
6.5гВуглеводи
Підготовка: 50 хвГотування: 35 хв
ФранцузькаГарнірВажкоСуфле#Високобілкове

Легкий весняний суфле зі шпинатом, кресом і козячим сиром, підходить як гарнір або самостійна страва.

Інгредієнти

8 порц.
  • свіжий шпинат12
  • крес1
  • несолене вершкове масло4
  • багатофункціональне борошно3
  • молоко1 1⁄4
  • мелений мускатний горіх1⁄8
  • козячий сир4
  • жовтки4
  • свіша петрушка1
  • свіжий цибуля-шніт2
  • білки6
  • лимонний сік4
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Після миття залиште трохи вологи на шпинаті та кресі. Помістіть у каструлю, готуйте на середньому вогні, доки листя не ув'яне, приблизно 3 хвилини. Добре злийте і вичавіть у кухонному рушнику, щоб видалити зайву вологу. Грубо наріжте і відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C). Змастіть маслом або розпиліть антипригарний спрей 2-літрову круглу форму для суфле.

  3. 3

    Розтопіть масло у важкій каструлі на низькому вогні. Додайте борошно і збивайте вінчиком до однорідності. Потім поступово вмішайте молоко, мускатний горіх, сіль і перець. Підвищте вогонь до середнього і готуйте, постійно помішуючи, 2 хвилини, доки суміш не загусне і трохи закипить. Додайте козячий сир і збивайте до гладкості. Зніміть з вогню і трохи охолодіть.

  4. 4

    Збийте жовтки у середній мисці до лимонового кольору, потім поступово вмішайте 1/4 чашки охолодженого соусу. Додавайте жовткову суміш по трохи до охолодженої соусу. Додайте суміш шпинату та кресу разом з петрушкою і цибулею-шнітом.

  5. 5

    За допомогою електричного міксера збийте білки з лимонним соком до пінистого стану, потім збивайте до жорсткої, але не сухої консистенції.

  6. 6

    Гумовою лопаткою обережно вмішайте чверть білків у соус. Швидко і обережно вмішайте решту білків у соус до однорідності. Перелийте у підготовлену форму для суфле.

  7. 7

    Випікайте 30 хвилин, доки суфле не стане золотистим і піднятим, залишаючись вологим.

  8. 8

    Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток