Торта з рисом, шпинатом, сиром і цибулею

На порцію

631ккал
18гБілки
38гЖири
55гВуглеводи

Рис арборіо готується у начинці, надаючи кремову текстуру, яка зв’язує вегетаріанські інгредієнти разом

Інгредієнти

6 порц.
  • шпинат400g
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибулина1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • дрібка чилі пластівців
  • цукіні300g

    нарізаний кубиками

  • рис арборіо100g
  • достиглий чеддер100g

    тертий

  • яйця2

    і 1 середнє яйце

  • гірчиця Діжон1 tbsp
  • короткокоржове тісто500g
  • молоко2 tbsp
  • кунжут2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте шпинат і покладіть його у велику каструлю лише з водою, що залишилася на листках. Підігрівайте 1‑2 хвилини, доки листя не зів’януть, потім перелийте в друшляк і дайте охолонути. Після охолодження віджміть зайву воду і дрібно наріжте.

  2. 2

    Розігрійте олію на сковороді і ніжно обсмажте цибулю близько 5 хвилин, доки вона не стане м’якою. Додайте часник і чилі пластівці, смажте ще 1 хвилину. Перекладіть у миску, додайте шпинат, цукіні, рис і сир, перемішайте.

  3. 3

    Збийте 2 великі яйця з гірчицею, дрібкою солі та щедрим подрібненням чорного перцю. Додайте до шпинатної суміші і добре перемішайте. Розігрійте духовку до 200°C (конвекція 180°C, газ 6). Поставте деко в духовку для розігріву. Розріжте тісто навпіл і розкачайте одну частину на легку посипану борошном поверхню до розміру 32 × 17 см. Викладіть у форму 30 × 15 см, проколіть основу виделкою. Розкачайте іншу частину тіста до того ж розміру.

  4. 4

    Викладіть шпинатну суміш у основу з тіста. Збийте молоко з залишком середнього яйця і змастіть цим краї тіста. Накрийте іншою листовою частиною тіста і обережно притисніть, щоб закрити. Змастіть верх ще трохи збитим яйцем і посипте кунжутом.

  5. 5

    Поставте форму на розігріте деко і випікайте 10 хвилин, потім знизьте температуру до 160°C (конвекція 140°C, газ 4) і випікайте ще 30 хвилин, доки тісто не стане золотистим. Дайте охолонути 10 хвилин перед нарізанням на квадрати.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток